Диетолог Ольга Деккер в интервью РИА Новости назвала продукт, затрудняющий похудение, сообщает Tengrinews.kz.
"Если вы будете есть по три столовые ложки меда в день, то не ждите быстрых результатов", - заявила Деккер. По ее словам, мед отличается высокой калорийностью: 304 килокалории на 100 граммов. При этом его гликемический индекс составляет 60 единиц, то есть содержащиеся в нем углеводы быстро усваиваются.
Кроме того, при нагревании (свыше 60 градусов) мед теряет полезные ферменты и витамины. Поэтому класть его в чай не стоит, добавила врач Ольга Деккер.
При этом, по словам диетолога, в меде содержатся витамины B, C, К и фолиевая кислота. Также он является прекрасным антисептиком.
"Однако детям младше одного года давать мед нельзя, поскольку в нем могут находиться споры возбудителя ботулизма. В таком возрасте у деток еще не сформированы защитные механизмы кишечника", - предупредила она.
Новости Казахстана. Сегодня и прямо сейчас. Видео и фото. Подписывайся на @tengrinews в Telegram
