Сон небольшими отрезками в течение дня противоестественен для человека и может навредить здоровью. Об этом заявил сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Gazeta.
По словам специалиста, полифазный сон – это профанация.
"Биологически взрослый человек – дневное животное с однократным периодом сна и конкретной потребностью во сне. Если на постоянной основе недосыпать и дробить свой сон, то это может существенно вредить здоровью! Информация о том, что эта практика позволяет сократить сон не в ущерб здоровью, не соответствует действительности", - рассказал он.
При полифазном сне снижается способность к обучению, работоспособность, память, повышается риск тревоги и депрессии, ускоряется старение, повышается риск гипертонии, увеличивается частота обострений имеющихся хронических заболеваний, пояснил Бузунов.
Ранее врач-сомнолог рассказала, почему опасно долго спать.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
